Stages trail 2024
Initiation, perfectionnement, reconnaissances de parcours ou voyages trail, découvrez l’offre de stages!
Belle-île en 2 jours
13 au 15/04/2024
Niveau intermédiaire
Stage Chartreuse
Du 09 au 12/05/2024
Niveau intermédiaire
Tour du Mont-Blanc (4 J)
Du 01 au 04/08/2024
Niveau Confirmé
GR 5 Briançon - Nice
Du 06 au 13/07/2024
Niveau expert (à paraître)
Week-end Choc CANTAL
Du 13 au 15/09/2024
Niveau Confirmé
passés
Belle-île en 2 jours
08 et 09/04/2023
Niveau intermédiaire
Stage Chartreuse
Du 11 au 14/05/2023
Niveau intermédiaire
Traversée de la Chartreuse (4 J)
Du 22 au 25/06/2023
Niveau Confirmé
GR 5 Bourg St Maurice à Briançon
11 au 15/07/2023
Niveau expert (à paraître)
Tour du Mont-Blanc (4 J)
COMPLET
Du 01 au 04/08/2023
Niveau Confirmé
Week-end Choc CANTAL
Du 22 au 24/09/2023
Niveau Confirmé
Pour toute suggestion de stage ou demande de devis (groupe à partir de 6 personnes), n’hésitez pas à me contacter!
Pourquoi participer à un stage trail?
Quel que soit votre niveau et votre motivation, vous trouverez de bonnes raisons pour participer à un stage trail made in ADT :
- Pratiquer en sécurité : la pratique en groupe, encadrée par un professionnel de la discipline, permet de pratiquer en toute sérénité.
- Progresser à son rythme : les stages sont classés par niveau de pratique, vous en trouverez forcément un adapté à votre condition ! En fonction, les objectifs peuvent varier : faire du D+, améliorer sa technique de descente, optimiser l’utilisation des bâtons, travailler sa technique de course…
- Découvrir de nouveaux horizons : participer à un stage trail, c’est également l’occasion de découvrir un nouveau massif, de nouveaux territoires… et ainsi de joindre l’utile à l’agréable !
- Bénéficier de conseils : entrainement, préparation physique, planification, course, nutrition… en tant que coach en trail d’athlètes de tout niveau, je répondrai au mieux à vos différentes interrogations.
- Profiter de la dynamique du groupe : l’aspect social est bien entendu une plus-value. Outre la convivialité, courir en groupe c’est bénéficier de l’expérience et de la connaissance de chacun. Ces échanges autour du trail sont souvent riches d’enseignements.
- Vivre l’instant présent : Un stage n’est pas une course, alors quand les occasions de prendre une belle photo, de manger quelques myrtilles ou d’observer des chamois se présentent, il ne faut pas les rater ! Et croyez-moi, je suis le premier à profiter de ces petits plaisirs !
Les différents niveaux des stages trail
Débutant
Expérience : pas d’expérience nécessaire en trail.
Physique : pratique de la course à pied 2 fois par semaine. Être capable de courir un footing d’1h sans s’arrêter.
Technique : sentiers peu accidentés.
Intermédiaire
Expérience : pratique régulière de la course à pied et de sorties longues supérieures à 3h avec une expérience sur trails de 30/40 km.
Physique : pratique régulière de la course à pied et des sports d’endurance au moins 2/3 fois par semaine.
Technique : pratique occasionnelle du trail en montagne, sur sentiers plus ou moins techniques .
Confirmé
Expérience : pratique assidue de la course à pied avec des sorties longues régulières de 3/4h. Expérience en trail long 60/80 km.
Physique : pratique régulière de la course à pied et des sports d’endurance au moins 3 fois par semaine.
Technique : pratique régulière du trail en montagne, dans et hors sentiers, sur des passages techniques (pierriers, pentes raides…).
Expert
Expérience : expérience sur ULTRA de + 100 km requise.
Physique : pratique régulière de la course à pied et des sports d’endurance au moins 3 fois par semaine.
Technique : vous courrez régulièrement en montagne sur des sentiers techniques, ainsi que des traces hors-sentiers et des passages technique aériens.
