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Prestations proposées

Publié le par Nicolas CERISIER

Je vous propose un coaching à distance, organisé selon plusieurs formules. N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

 

Formule Santé/ Loisir

Pour le coureur / traileur recherchant une hygiène de vie (perte de poids, bien-être) et une aisance dans sa pratique, avec éventuellement la participation à quelques courses dans l’année (3 séances hebdomadaires maximum).

  • Diagnostic complet incluant un entretien téléphonique lors de l’inscription ;
  • Elaboration du plan d’entrainement ;
  • Analyse hebdomadaire des séances effectuées ;
  • Entretien par mail illimité, réponse assurée sous 48h ;

40 €/ mois, engagement 3 mois minimum

Formule Performance

Pour le coureur / traileur confirmé, ayant plusieurs objectifs compétitifs dans l’année, soucieux d’être suivi au jour le jour dans son entrainement (plus de 3 séances hebdomadaires).

  • Diagnostic complet incluant un entretien téléphonique lors de l’inscription ;
  • Elaboration conjointe du plan de saison ;
  • Elaboration du plan d’entrainement : course à pieds, trail, gainage, préparation physique ;
  • Suivi des séances effectuées : sensations, chronos, courbe de fréquence cardiaque…
  • Mesure et analyse de l’état de forme ;
  • Analyse post-compétition ;
  • Entretien par mail illimité, réponse assurée sous 48h ;

50 €/ mois, engagement 3 mois minimum

Formule Objectif

Pour le coureur / traileur souhaitant se préparer à une course – objectif et bénéficier de conseils et d’un plan d’entrainement individualisé.

  • Diagnostic complet incluant un entretien téléphonique lors de l’inscription ;
  • Elaboration d’un plan d’entrainement sur 12 semaines : course à pieds, trail, gainage, préparation physique ;
  • Suivi des séances effectuées : sensations, chronos, courbe de fréquence cardiaque…
  • Mesure et analyse de l’état de forme ;
  • Analyse post-compétition ;
  • Entretien par mail illimité, réponse assurée sous 48h ;

150 € pour 12 semaines

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