L'ascension du traileur

Publié le par Nicolas CERISIER

Il est un fait qui déroute en trail de montagne : la vitesse linéaire et la distance ne sont plus les (seules) références. Il est alors primordial d’opérer un changement de paradigme : dénivelé positif (dénivelée positive pour les académiciens) et vitesse ascensionnelle deviennent les valeurs de référence. Mais qu’est-ce que la vitesse ascensionnelle ? Comment la mesure-t-on ? Comment s’y prépare-t-on ? Eléments de réponse dans ce dossier.

La vitesse ascensionnelle

La VMAa

La marche

Comment progresser en montée (à paraitre)

Le Kilomètre Vertical (à paraitre)

L'ascension du traileur

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