Plan du 25 au 31 mai

Publié le par Nicolas CERISIER

Mardi

45 min footing lent, en aisance respiratoire. Critère : être capable de tenir une conversation. Puis 15 min à allure marathon. Finir par 10 min de retour au calme

Jeudi

40 min footing lent, en aisance respiratoire et finir avec 10' à allure marathon

Samedi

Repos

Dimanche

Marathon

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